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熱點新知搶先報
內容簡介
「這可能是我們第一次瞭解到：與情人分離、摯愛逝去，或是物理上的肢體傷害，這些實際發生的事件所產生的痛苦是「乾淨」的；若因為失戀，我們進一步顧影自憐地假設，認為己身條件不夠優秀、不值得被愛，終將以孑然一身的姿態老去，並輕易地被世界遺忘，那麼「骯髒」的痛苦便膨脹了起來，糾纏我們的靈魂――這樣的恐懼心理，若將它置之不顧，那麼其附帶的生理致病因素，將嚴重影響健康。」―麗莎．蘭金博士Dr. Lissa Rankin
本書系統性地從生理學與神經科學的角度，切入何謂「恐懼」，教導如何分辨「真實恐懼」還有「虛假恐懼」，以及前者怎樣從我們的天性遠禍避害，後者如何從我們的心中壓迫、擠逼我們成為不理性的俘虜；也談論到如何接受「內在導航燈」的指引，那是一種「純粹意識」，我們也可以叫它「自性」、「本我」或者任何關於原初自我的聯想指稱；最後，在心靈層面，恐懼終能教我們領悟到自己的真實本性。莉莎．蘭金博士帶領著我們，由科學邁向心靈，一步步教導我們繪製自己的勇氣旅程地圖，擁抱更加真實可靠的人生。
本書特色
※以兼顧科學理性與心靈感性的完美貫通手法，闡述恐懼的起源，以及其引發的生理影響，並有實作演練，讓我們以恐懼澆灌勇氣，療癒人生。
※許宜銘老師(臺灣完形治療學派之父)、周勵志醫師(新光醫院精神科主治醫師)、陳俊霖醫師(亞東醫院心理健康中心主任)等諮商領域專家共同推薦。
名人推薦
※暢銷作家偉恩．戴爾（Wayne W. Dyer）博士、瑪莎．貝克（Martha Beck）博士、伯尼．西格爾（Bernie Siegel）醫師、賴瑞．達西（Larry Dossey）醫師、布魯斯．利普頓（Bruce H. Lipton）博士等聯名推薦。
「我認為這本書之所以值得推薦，乃因為作者除了是一個心靈工作者之外，他還是一個專業的醫師，作者以醫學的角度開篇，包括神經學裡對所謂「慣性的恐懼」，是如何在生理上對一個人造成影響，甚至於對心臟、心血管以及癌症等疾病的影響力，舉例的過程非常清晰，深具說服力。」— 許宜銘老師，臺灣完形治療學派之父、《擁舞生命潛能》作者、《心理諮商法》立法成員
「面臨困局最好的做法，就像作者在本書介紹中所寫的『勇氣不是無所畏懼；它是讓恐懼蛻變你，使你與不確定性建立恰當的關係、與無常講和、醒悟到你的真實本性。』」—周勵志醫師，新光醫院精神科主治醫師、台灣向日葵全人關懷協會創會理事長
「不論走過一回後在世俗眼光中的成敗勝負與否，突破恐懼的歷程，已經是心靈層次中極為重要的成果──免於恐懼的真正自由，這也是作者在書本前言中用雅各與天使角力的典故所想告訴讀者的。循此，戰勝恐懼的自由誠然是極大的祝福，」—陳俊霖醫師，亞東紀念醫院精神科醫師、臺灣心理治療學會理事
「終於，有一位來自醫學界的優秀老師，認真審視美國文化中無所不在的恐懼，視之為當代疾病的主要原因，同時提供大量具體明確的建議，讓人根除這種『致病心態』。我很喜歡蘭金博士真誠坦率、風格獨具的寫法，在這本強力著作的各章各頁表露無遺。與其說恐懼是太過靠近懸崖邊緣時內在體驗到的驚慌感，倒不如說它是一種生活方式，在此，你的潛意識心靈被早年的經驗程式化了，只求迴避任何與所有的風險。這樣的程式編排招致的疾病不僅是身體的，還包括心智的疾病，尤其是靈魂的疾病。我的朋友莉莎．蘭金創造了一本將會帶你看見如何培養勇氣以活出無畏人生的著作，它是靈魂以及身體的良藥。我好愛好愛好愛這本書。」—偉恩．戴爾（Wayne W. Dyer）博士，《紐約時報》暢銷書《我現在看得更清楚》（I Can See Clearly Now）與《意念的力量》（The Power of Intention）作者
「假使你飽受恐懼或焦慮所苦，冀望一位精力充沛、警覺謹慎、鼓舞人心的朋友幫你冷靜下來，那麼不妨隨身攜帶一冊《恐懼療癒》。莉莎．蘭金博士已去過恐懼可能帶你去到的幽暗之地，且從中脫身，不僅毫髮無傷，更帶著滿滿的建言和處方，要帶領他人進入平安。莉莎兼具記者、科學家、玄祕學家的特質，總是滿懷慈悲，她將幫助讀者找到你的存在中永不害怕的那一部分。《恐懼療癒》可以教你領悟到，如何釋放可能侷限自身喜樂的恐懼，讓最沉著、最有智慧的自己掌握你的人生。」— 瑪莎．貝克（Martha Beck）博士，《紐約時報》暢銷書《在狂野新世界找到自己的路》（Finding Your Way in a Wild New World）作者
「誠如飢餓將帶領你找到滋養的食物，恐懼會促使你去滋養你的人生。每一個人都有能力做到這點，但假使沒有指引和相信我們的人，則很難辦到。莉莎．蘭金的著作能夠造就不同。好好閱讀，將其中的智慧納入你的人生。」— 伯尼．西格爾（Bernie Siegel）醫師，《紐約時報》暢銷書《愛．醫藥．奇蹟：外科醫師與特殊病人的共同見證》（Love, Medicine & Miracles）、《信仰、希望與治癒》（Faith, Hope & Healing）、《治癒的藝術》（The Art of Healing）作者
「大自然賦予了我們有益健康的恐懼，它是荒野裡的獅子，但現代生活中，大部分的恐懼是具破壞性的，使我們無法發揮自己的最大潛能。在《恐懼療癒》裡，莉莎．蘭金博士分析了在背後拉扯我們的恐懼以及如何凌駕這些恐懼。她揭示了何以大部分的恐懼是我們自己製造出來的，以及該如何消除這些恐懼。這本書等於是近距離親身接觸，精彩絕倫，因為蘭金的建言已通過她自己人生的嚴酷考驗。」—賴瑞．達西（Larry Dossey）醫師，《紐約時報》暢銷書《一體心靈》（One Mind）作者
「絕大部分人類的生活壓力重重，充斥著大量的心理恐懼：恐懼寂寞、恐懼失敗、恐懼疾病、恐懼批判，等等。這些慣性恐懼造成壓力，損害健康並導致疾病和死亡，且是高達百分之九十的病患的求診原因。莉莎．蘭金博士的新書《恐懼療癒》提供了一套寶貴的緩解法，用以對抗使人耗弱的壓力。這本為人培力的手冊，探討恐懼在心理生物學上造成的衝擊，它提出十分有效的個人管理技巧，得以轉換意識，將慣性恐懼蛻變成強化健康的行為。為了文明世界的健康，我極力推薦蘭金博士的處方，以此體會正向的無藥療癒，這會強化生命中的直覺、誠信與喜悅。」— 布魯斯．利普頓（Bruce H. Lipton）博士，細胞生物學家，暢銷書《信念的力量》（The Biology of Belief）與《蜜月效應》（The Honeymoon Effect）作者，以及《自發性進化》（Spontaneous Evolution）共同作者
作者介紹
麗莎．蘭金博士Dr. Lissa Rankin
麗莎．蘭金博士是《紐約時報》暢銷書《心靈更勝藥物》（Mind Over Medicine）的作者，不但兼具內科醫師、作家、演說家的身分，更創辦了全人健康醫學院（Whole Health Medicine Institute）這套專為內科醫生與其他健康護理人員提供的培訓課程。蘭金醫師熱中於使人健康的原因與容易致病的因素，研究醫療人員該如何更妥善地照料病患，以及病患該如何更妥善地照顧自己。她身負使命，要健全健康護理產業、幫助病患在療癒自己的過程中扮演更主動的角色、從固有文化中學習異常的療癒形式、鼓勵健康護理產業接納並促進而非抗拒這類奇蹟。她還熱中於探索靈性成長如何轉化成身體療癒，以及覺醒的集體意識如何療癒我們每一個人。
譯者簡介
非語
熱愛心靈與命理的專職翻譯人，譯有：《托爾特克愛的智慧之書》、《來自長島靈媒的療癒訊息》、《夢想的顯化藝術》（生命潛能文化事業）；《靈視者哈珀康納莉系列小說》（奇幻基地出版社）；《床上──心理學家才懂的性愛誘惑心理學》（野人文化）；《學習情緒平衡的方法2》（方智出版社）等。
目錄
推薦序――《假面恐懼》的助人之道 許宜銘
推薦序――挑戰恐懼，贏得祝福 陳俊霖
前言──撰寫人：瑞秋．雷門醫師
導讀
第一部：恐懼如何使你生病
第一章：恐懼的生理學
第二章：科學證明，恐懼可以使你生病
第二部：恐懼的真相
第三章：辨別恐懼
第四章：不確定性是通向可能性的途徑
第五章：失落是自然的，可以使人成長
第六章：這是一個有目的的宇宙
第七章：我們全是「一體」
第三部分：勇氣處方
第八章：讓自己自由
第九章：培養勇氣六步驟
附錄甲：轉換信念十三招
附錄乙：二十個培養勇氣的點子
附錄丙：七步驟建立族群法
附錄丁：莉莎的個人勇氣處方
致謝
參考文獻
詳細資料
- ISBN：9789865739676
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 29 x 21 x 2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
辨別恐懼
但願我們學會如何駕馭和乘騎，
而非狩獵和殺戮活在每一個人腸道內、
努力由空無中創造非凡的蝴蝶。
— 強納森．費爾茲（Jonathan Fields）
二〇一三年六月，我忙著為《心靈更勝藥物》做巡迴簽書，開著一輛借來的休旅車從芝加哥到印第安納州出席一場活動，按計劃，我要在會場上對三百名癌症病患發表演說。我以每小時六十五英里的速度驅車奔馳在高速公路上，一邊聽著音樂，感到快樂而平靜，感恩有機會從事自己熱愛的工作，享受著當下片刻。假使有辦法監測自己的神經系統，我猜一定是登入了放鬆回應，由副交感神經系統主導，而天生的自我療癒機制正忙著該做的事。
然後，一瞬間，不知從何而來，某塊不明金屬飛離另一輛轎車，直接朝我的休旅車飛來。這塊路上意外飛來的碎片刺穿了休旅車左側的兩個輪胎，導致車身整個朝左傾斜，彷彿即將翻覆。
恐懼充斥我整個人，我的戰或逃回應被觸發了，感覺到帶電的暖意急速衝出。如果我連上監測儀，研究人員一定能夠量測到高濃度的皮質醇、腎上腺素、去甲腎上腺素，而且一定會注意到我的心跳和呼吸加快，瞳孔放大，血糖值急速上升，血液流入我的大肌肉群，賜給我氣力並激起我的能力，得以迅速將殘缺的休旅車駛離令我性命堪憂的擁擠高速公路。
高漲的能量和高度專注幫助我緊握方向盤，將車安全地開到路肩，沒有被撞，也沒有撞到別人。這時，我的身體脫離了危險，因此，在理想情況下，監測我的研究人員一定會注意到，九十秒後，我的壓力激素值會開始下降，我的生命跡象會穩定下來，而我的神經系統會回復平衡，由副交感神經系統主控。
可是，唉，事實並非如此。我坐在那裡，因腎上腺素急速流經全身而顫抖，我的想像力抓狂了，頭腦裡開始浮現此時可能會出錯的一切事項。
我頭腦裡的思緒重播如下：
我會錯過這次講座，大家會生我的氣。我將令活動策劃人和等候我出現在臺上的所有癌症病人失望。借車給我的友人一定很氣我，氣我刺穿她的輪胎，害她的車子動彈不得。大家會認為我靠不住、不可信賴。我甚至不知道該打電話給誰，因為手提包在邁阿密被偷了，連帶美國汽車協會會員卡也一併被偷。我會淪落到卡在這條公路上一整夜，在極凍的寒冷裡，沒暖氣，沒燃油，甚至可能遭到哪個瘋子利用我脆弱無助的狀態攻擊我。另外，再也沒有人會邀請我在這樣的活動中演講。
人類歷史上十次最嚴重的的瘟疫 雅典鼠疫 （公元前430–前427） ▽ 公元前430到前427年，雅典發生大瘟疫，近1/2人口死亡，整個雅典幾乎被摧毀。有專家認為此疫即鼠疫。雅典鼠疫是一場毀滅性的傳染病，襲擊了整座古希臘羅馬城。 希臘史學家修昔底德對這場毀滅雅典的瘟疫的進行了這樣的描述。「身強體健的人們突然被劇烈的高燒所襲擊，眼睛發紅仿佛噴射出火焰，喉嚨或舌頭開始充血並散發出不自然的惡臭，伴隨嘔吐和腹瀉而來的是可怕的乾渴，這時患病者的身體疼痛發炎並轉成潰瘍，無法入睡或忍受床榻的觸碰，有些病人裸著身體在街上遊蕩，尋找水喝直到倒地而死。 甚至狗也死於此病，吃了躺得到處都是的人屍的烏鴉和大雕也死了，存活下來的人不是沒了指頭、腳趾、眼睛，就是喪失了記憶。」 ... 古羅馬「安東尼瘟疫」 （公元164-180年） ▽ 古羅馬「安東尼瘟疫」是因為傳染而引起的。據史書描述得此傳染病的癥狀為：劇烈腹瀉，嘔吐，喉嚨腫痛，潰爛，高燒熱得燙手，手腳潰爛或是生了壞疽，感到難以忍受的口渴，皮膚化膿。 在近東打戰士兵回到羅馬帝國，帶來了天花和麻疹，傳染給了安東尼的人們。傳染病奪走了兩位羅馬帝王的生命。第一位是維魯斯（Lucius Verus），於169年染病而死，第二位是他的繼承人馬可 · 奧勒略 · 安東尼（Marcus Aurelius Antoninus），做帝王做到公元180年，也因被傳染難逃厄運。 九年後瘟疫再次爆發。據羅馬史學家迪奧卡稱，當時羅馬一天就有2000人因染病而死，相當於被傳染人數的四分之一。估計總死亡人數高達五百萬。在有些地方，瘟疫造成總人口的三分之一死亡，大大削弱了羅馬兵力。 瘟疫對羅馬帝國的社會和政治也有著極大的影響，特別是對文學好藝術領域的影響。下面這幅圖，坑裡的遺骸就是傳染病死者的屍骨，讓人觸目驚心。 ... 當時正處於伯羅奔尼撒戰爭的第二年，正當雅典勝利垂手可得時。據說鼠疫由比雷埃夫斯傳入雅典，比雷埃夫斯是雅典的港口城市，也是主要的食物和日用品來源地。斯巴達和地中海東部一些地方也受到疾病的襲擊。 此瘟疫曾於公元前429年和427年冬天兩次死灰復燃。現代歷史學家不同意鼠疫是雅典在伯羅奔尼撒戰爭中失敗的原因的說法。然而，人們普遍認為，戰爭的失敗為馬其頓的勝利鋪平了道路，最終，建立了羅馬帝國。據史料記載，此次瘟疫以多種形式爆發，包括傷寒，天花，麻疹，以及中毒性休克綜合徵等。 ... 查士丁尼瘟疫 （541-542） ▽ 查士丁尼瘟疫是指公元541到542年地中海世界爆發的第一次大規模鼠疫，它造成的損失極為嚴重，對拜占庭帝國的破壞程度很深，其極高的死亡率使拜占庭帝國人口下降明顯，勞動力和兵力銳減，正常生活秩序受到嚴重破壞，還產生了深遠的社會負面後果，而且對拜占庭帝國、地中海、歐洲的歷史發展都產生了深遠影響。 公元4世紀以後，曾經盛極一時的羅馬帝國漸漸分裂為東西兩部分。雄距東部的拜占庭帝國的歷代皇帝一向以羅馬帝國的正統繼承人自居，所以一直試圖收復失地，重新統一羅馬帝國，再現往日的輝煌。到公元6世紀時，拜占庭帝國的皇帝查士丁尼決定採取行動實現這一夢想。於是，查士丁尼於公元533年發動了對西地中海世界的征服戰爭。然而就在他橫掃北非、征服義大利，即將重現羅馬帝國輝煌的時候，一場空前規模的瘟疫卻不期而至，使東羅馬帝國的中興之夢變為泡影。公元541年，鼠疫開始在東羅馬帝國屬地中的埃及爆發，接著便迅速傳播到了首都君士坦丁堡及其它地區。 當時出現了許多詭異恐怖的情景：當人們正在相互交談時，便不能自主地開始搖晃，然後就倒在地上；人們買東西時，站在那兒談話或者數零錢時，死亡也會不期而至。而最早感染鼠疫的是那些睡在大街上的貧苦人，鼠疫最嚴重的時候，一天就有5000到7000人，甚至上萬人不幸死去。 官員在極度恐懼中不得不向查士丁尼匯報，死亡人數很快突破了23萬人，已經找不到足夠的埋葬地，屍體不得不被堆在街上，整個城市散發著屍臭味。查士丁尼自己也險些感染瘟疫，在恐懼之中，他下令修建很多巨大的能夠埋葬上萬具屍體的大墓，並以重金招募工人來挖坑掩埋死者，以阻斷瘟疫的進一步擴散。於是，大量的屍體不論男女、貴賤和長幼，覆壓了近百層埋葬在了一起。鼠疫使君士坦丁堡40%的城市的居民死亡。它還繼續肆虐了半個世紀，直到1/4的羅馬人口死於鼠疫。這次鼠疫引起的饑荒和內亂，徹底粉碎了查士丁尼的雄心，也使東羅馬帝國元氣大傷，走向崩潰。 ... 黑死病 （1347 – 1351） ▽ 黑死病在人類歷史上是最致命的瘟疫之一。普遍認為是由一種名為鼠疫的細菌造成的。但最近有人認為是由其它一些疾病引起的。關於鼠疫的起源在專家中引起了廣泛的爭議。一些歷史學家認為黑死病開始於十四世紀二、三十年代的中國或中亞。在隨後的數年內由商人和士兵攜帶到俄羅斯南部克里米亞。在十四世紀四十年代，流行病從克里米亞傳到西歐和北非。黑死病造成全世界死亡人數高達7500萬，其中歐洲的死亡人數為2500萬到5000萬。 黑死病的一種癥狀，就是患者的皮膚上會出現許多黑斑，所以這種特殊瘟疫被人們叫做「黑死病」。對於那些感染上該病的患者來說，痛苦的死去幾乎是無法避免的，沒有任何治癒的可能。 引起瘟疫的病菌是由藏在黑鼠皮毛內的蚤攜帶來的。在14世紀，黑鼠的數量很多。一旦該病發生，便會迅速擴散。在1348~1350年間，總共有2500萬歐洲人死於黑死病。但是，這次流行並沒有到此為止。以以後的40年中，它又一再發生。 14世紀20年代當此瘟疫細菌再次爆發之前，它已經在亞洲戈壁沙漠中潛伏了數百年，之後迅速隨老鼠身上的跳蚤中的血液四處傳播，從中國沿著商隊貿易路線傳到中亞和土耳其，然後由船舶帶到義大利，進入歐洲。歐洲密集的人口成了此疾病的火藥筒。3年里，黑死病蹂躪整個歐洲大陸，再傳播到俄羅斯，導致俄羅斯近三分之一至一半的人口死亡。 ... 美洲瘟疫 （16世紀） ▽ 歐洲人到來之前，美洲居住著400萬到500萬的原住民，其中大多數都在16世紀幾十年間死去，有歷史學家甚至稱它為「人類史上最大的種族屠殺」。不過，奪取印第安人生命的最直接殺手不是歐洲人的槍炮，而是他們所帶來的瘟疫。 當哥倫布抵達新大陸時，歐洲人就已經經歷了多次致命傳染病的浩劫，也從中找到了治療一些傳染病的方法。但是，美洲之前長期與歐亞非大陸隔離，印第安人也幾乎與這些疾病完全隔絕。歐洲人的疾病隨著哥倫布的第一次美洲之旅後開始蔓延到新大陸。腮腺炎、麻疹、天花、霍亂、淋病和黃熱病等，這些早已被歐洲人適應的疾病對印第安人來說卻極具殺傷力，因為他們的免疫系統幾乎缺乏抵抗力，尤其是麻疹和天花。因此阿茲特克人等中美洲原住民即使擁有歐洲人攻不破的城牆，但卻被外來的瘟疫打敗。 瘟疫摧毀了阿茲特克。1521年，當墨西哥殖民者的軍隊開始圍攻墨西哥原住民阿茲特克人的堡壘時，他們遇到了頑強的抵抗，進攻一次次被擊退。受到重創的西班牙人原以為阿茲特克人會趁機發動致命反擊，但是城堡里的軍隊卻遲遲不見有什麼動作。這給了西班牙人喘息的時間，8月21日，他們發動了新的攻勢，卻並沒有遇到任何反抗。而城堡里的情形讓他們自己也難以置信：死屍遍地，到處瀰漫著腐屍的氣味，比西班牙軍隊更致命的力量已經橫掃過這個城市，那就是瘟疫。 有人曾經認為，是落後的武器和技術讓美洲印第安人敗給西方殖民者。因為在傳統觀念中，歐洲人的先進武器一直是他們獲勝的關鍵，但是當時的西方火槍並不先進。印第安人很快發現，雖然火槍威力巨大，但要瞄準卻不容易，他們對於新武器的畏懼感也隨之消失。而且印第安人弓箭的遠程威力也並不遜色。在15世紀時候，拉美印加文化就已經達到了鼎盛，他們修建田地，社會分工明確，造就了繁榮的經濟，他們的天文地理知識足以讓現代人驚嘆。然而，就這這樣一場瘟疫卻讓這樣一個並不落後的種族在短短幾十年間瀕臨滅絕。 實際上，歐洲傳染病的蔓延速度完全超過了殖民者向美洲大陸的推進速度，那些從海岸居民口中得知歐洲人到來的印第安人，多半也同時被感染上了新的疾病。因此，當殖民者在16世紀20年代抵達智利時，這裡的印加文明已經遭遇上了天花的重創，整個王室幾乎都被瘟疫奪去了生命。而新的王位之爭將整個國家一分為二，這才使得西班牙人有可乘之機。 對疾病的抵抗力也是當時瘟疫導致盛行的原因。傳染疾病菌多從動物身上變異而來，先傳染給人，然後才在人類群體中傳播。由於歐洲農業歷史悠久，家畜眾多，在幾千年來與病菌的頻繁接觸已經形成適應性;印第安人則不是，農業的欠發達讓他們先天缺乏和家畜接觸的經驗，肌體很少遭遇此類病菌，也就全然沒有免疫力，所以在天花面前潰不成軍。而非洲人由於較早和歐洲人接觸，也擁有相似的免疫系統和抵抗力。而疾病的傳播也可以是雙向的。當時，唯一一種從美洲傳入歐洲的疾病是梅毒，它奪走了大量的歐洲人的生命。 ... 米蘭大瘟疫 （1629–1631） ▽ 1629年至1631年，義大利爆發了一系列的鼠疫，通常稱為米蘭大瘟疫。包括倫巴和威尼斯，此次瘟疫造成大約28萬人死亡。米蘭大瘟疫是黑死病開始後的所有流行性瘟疫中的最後一次大瘟疫。 1629年，德國和法國士兵將傳染病帶到義大利曼圖亞。在三十年戰爭中，威尼斯軍隊感染了疾病，當他們撤退到義大利中北部時，將疾病傳染給了當地人。當時米蘭總人口為13萬，在這次瘟疫中染病而死的人數高達6萬人。 ... 倫敦大瘟疫 （1665-1666） 倫敦大瘟疫是指1665年到1666年發生在英格蘭的大規模瘟疫。在這場瘟疫中，有七萬五千到十萬人喪生，超過當時倫敦總人口的五分之一。它在歷史上被確定為淋巴腺鼠疫(bubonic plague)引起的大面積黑死病，由人通過跳蚤感染了鼠疫耶爾森菌。1665年這場傳染病是淋巴腺鼠疫在英格蘭的最後一次大規模爆發。 瘟疫的來源有兩種說法。一種說來自法國，1665年4月，兩個法國海員昏倒在倫敦西區特魯里街與朗埃克路口，後來他們身上攜帶的病毒引起了大範圍的傳染。另一種說法是說鼠疫病毒來自荷蘭，這種疾病自1599年起就在荷蘭當地傳播了。瘟疫襲擊的第一個地區是倫敦的聖吉爾斯教區。1664年底至1665年初的冬天，就已經有病例在那裡出現，但直到1665年開春，由於人口的大量增加和衛生條件的急劇惡化，疾病才大規模迅速地傳播開來。到了1665年7月，瘟疫已經遍布倫敦城。當時的國王查爾斯二世以及他的家人都被迫離開了倫敦前往牛津郡，但市長和參事仍在堅守崗位。而一部分神職人員、醫生和藥劑師也因此忙碌了整個夏天。滿大街都是負責瘟疫的醫生，雖然他們當中很多人都沒有執照。 由於這場瘟疫的蔓延非常之快，人們不得不將患病者所住的房子都連人封死，在緊閉的大門外漆上紅十字，上面寫上「上帝保佑」的字樣，嚴禁任何人出入。每天只是在限定的時間，由專人從窗口送進食物和水。成千上萬的病人就是在這種惡劣的情況下悽慘地死去，最多時一周死去的就不下萬人。時至9月上旬，原來熙熙攘攘的倫敦城竟然完全變成了一座寂靜的死城。所有的店鋪關了門，街上幾乎看不到行人，路旁長滿了茂盛的雜草。城內唯一能夠不時打破沉寂的工作，便是運送屍體。每到夜晚，運屍車「咕隆，咕隆!」的車輪聲和那哀婉的車鈴聲，讓人聽了毛骨悚然。最初，這項掩埋工作只是在深夜進行，後來死者人數太多了，不得已也在晝夜進行了。死者的屍體被橫七豎八地裝到運屍車，運到各處的埋屍坑。在那裡，負責埋屍的工人們往往蒙面捂嘴，搖著鈴，口中念著：「安息吧!」匆匆把屍體倒入坑內，掩上薄土後，匆忙離開。 記錄顯示倫敦的死亡人數從每周1000-2000人持續上升，到1665年九月，平均每周已經有7000人死亡。到深秋時候，狀況得到了一定程度的控制。到1666年2月，城市被認為安全到可以迎接國王了。而同時，由於與歐洲大陸的商貿交流，瘟疫傳到了法國。此後直到1666年九月，瘟疫仍在溫和的流行。9月2日和3日，倫敦城遭遇了一場大火，燒毀了大部分遭到感染了的房屋，這是狀況好轉的開端。另一個可能的原因是，大部分被感染的人群都已經死亡了。此後倫敦城在大火的基礎上重建，在這場瘟疫過後又獲得了的新生。 ... 馬賽大瘟疫 （1720 – 1722） ▽ 1720年，馬賽遭逢瘟疫侵襲，這是該市有史以來最嚴重的一次災難，也是18世紀初歐洲最嚴重的瘟疫之一。 1720年，法國馬賽突發瘟疫，影響了整座城市和周邊城市，造成10萬人死亡。這場瘟疫來得快，去得也快，馬賽很快從瘟疫中恢復過來。經濟只用了短短的幾年就恢復了，並發展很快，貿易擴展到西印度群島和拉丁美洲。截至1765年，人口增長恢復到1720年之前的水平。這場瘟疫不像14世紀發生的黑死病破壞性那麼大。 這場瘟疫結束得快與法國政府採取的強硬措施不無有關。政府規定如馬賽市民與普羅旺斯和其它地方的人有任何來往或溝通將會被處以死刑。為加強隔離，還建立了瘟疫隔離牆。 ... 莫斯科黑死病 （1771年） ▽ 莫斯科最初出現鼠疫跡象是在1770年底，到1771年春季變成流行性大瘟疫。 當時政府採取了一系列措施，譬如設立隔離區，銷毀被污染的財產，關閉公共浴池等。此次大瘟疫造成市民的極度恐慌和憤怒。整座城市的經濟陷入癱瘓，主要是因為許多工廠，市場，商店，和行政大樓已被關閉。接下來是糧食嚴重短缺，造成大部分莫斯科人的生活水平日益低下。為逃避瘟疫，貴族階級和有錢人紛紛離開莫斯科。 1771年9月17日早晨，大約1000人再次聚集在Spasskiye門口，要求釋放被俘的反政府武裝分子和消除隔離。軍隊試圖驅散人群，但無法驅散，最終只能再次鎮壓暴亂。大約300人被監禁。9月26日，卡拉辛奧爾洛夫（Grigory Orlov）手下的一名政府官員被派往莫斯科恢復社會次序。 為減輕瘟疫帶來的影響，政府採取了一些措施，比如為市民提供工作機會，發放食物給他們，最終平息了莫斯科民眾的不滿情緒。 ... 第三次鼠疫大流行 （1885-1950s） ▽ 第三次鼠疫大流行是指1855年始於中國雲南省的一場重大鼠疫。這次世界性大流行以傳播速度快、傳播範圍廣超過了前兩次而出名。這場鼠疫蔓延到所有有人居住的大陸，先從雲南傳入貴州、廣州、香港、福州、廈門等地後，這些地方死亡人數就達10萬多人。中國南方的鼠疫還迅速蔓延到印度，1900年傳到美國舊金山，也波及到歐洲和非洲，在10 年期間就傳到77個港口的60多個國家。單在印度和中國，就有超過1200萬人的人死於這場鼠疫。據世界衛生組織透露，這次大遊行一直延延續到1959年，這時全世界因鼠疫而死亡的人數減少到了200個左右。這次流行的特點是疫區多分布在沿海城市及其附近人口稠密的居民區，家養動物中也有流行。 幾乎所有的中外學者都一致認為第三次世界鼠疫大流行起源於雲南，並認為雲南是一個古老的家鼠鼠疫疫源地，但又都斷言云南不存在鼠疫自然疫源地，並認為雲南的鼠疫是輸入性的。即從印度和緬甸直接或輾轉傳入的。然而，1974年，雲南鼠疫工作者從雲南劍川縣的中華姬鼠中分離出鼠疫菌，證實了滇西存在著鼠疫自然疫源地，學者們稱為滇西縱谷大絨鼠齊氏鼠疫源地，這為第三次鼠疫大流行提供了進一步的的科學根據。 ... 本圖文來源於網絡
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每日頭條 https://kknews.cc/history/nao8a65.html
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