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文／陳嬿守2019年01月30日
選3哲學：聚焦3件事，解決工作生活兩難，搞定你的超載人生 在看到《選３哲學》的書名前，我們其實先看到了作者大名。她叫做蘭蒂．祖克柏，沒錯，與那位「祖克柏」有關係。她早弟弟一步進入哈佛大學，臉書公司對她來說曾是家族事業，你甚至可以在書中讀到她創建臉書直播功能的故事。不難猜到吧，她
內容簡介
別讓今日的完美主義，成為明天的過勞歹命
祖克柏媒體CEO、臉書前行銷總監蘭蒂・祖克柏
教你睡得飽，身體好，成為人生勝利組！
★出版即登上紐約時報暢銷書榜★
★西、義、日、韓文版接連推出★
想要拼事業、跑趴、上健身房、陪家人，還想要睡飽！？
矽谷女強人／哈佛高材生的工作生活調適法則
追求完美快樂，先學會「不平衡」！
踏入社會的同時，我們就開始面對多重的人生任務，
總是下意識地要求自己兼顧事業、家庭、社交、運動、睡眠……一切種種，
我們總想面面俱到，於是奮力做好一切，
然而，最後的結果卻是經常在對老闆、同事、家人，還有自己的身體說抱歉？
那還可以怎麼辦？
臉書創辦人馬克．祖克柏的姊姊、臉書直播功能創建推手，蘭蒂．祖克柏的回答是──
今天「選３樣」就好！
▍你以為的成就人生，其實只是掙扎求生
醒醒吧！世上沒有完美平衡
身兼創業家、媒體人、作者、母親等多重身份，蘭蒂．祖克柏面對樣樣都想做好做滿，卻累垮自己的境況，她決定拋開平衡迷思，建立一套「選３哲學」。認清自己時間有限，今天不需要方方面面都完美。實際上，這樣的不完美不僅是人生常態，或許還是人生最好的狀態！
▍５大面向 ╳ ２５則人生狀況實例
學會適度的放棄，能讓生活更舒坦
名人與專業人士第一手精采真實經驗全收錄。包含奧林匹克體操金牌得主、《赫芬頓郵報》創辦人、希拉蕊競選團隊媒體主管等，告訴你面臨抉擇時的考量點，以及必須捨棄、拒絕時可派上用場的明確技巧。讓你在卡關時也能夠從容面對，走上圓滿人生的捷徑！
【本書後附評測問答題，幫助個人檢視自我成就】
◎什麼是「選３哲學」？
我們自然而然會在生活中追求快樂，但是卻伴隨著取得平衡的壓力（是上健身房一個小時比較快樂？或是坐在工作桌前把報告最後一段寫完比較快樂？）。實際上，與其每天都要兼顧一切，也許根本就不需要日日都平衡發展。
你可以把想想生活裡的重大面向，如工作、睡眠、家庭、運動、朋友，今天就選出三項，專注於完成這些目標，明天再選三項不同的目標。你可能偶爾會因工作犧牲睡眠，但也有機會把家人、朋友放到工作之上。今天別去看你捨棄的項目，一秒鐘也別浪費！因為你知道，惟有懂得取捨，一段時間下來，你才能兼顧工作、休息、身體健康，以及所有你真正熱愛的事物！
◎「不超載人生」使用說明
若你是工作狂，但不一定想花更多時間在辦公室►更要提升「效率」與「影響力」
若你是全職媽媽， 並認為將來有一天會回到職場►必要試試「卡住那扇門」的訣竅
若你是彈性工作者►時間是你的一切，巧妙「拒絕」難纏的客戶，會讓你的生活更流暢
若你參與家族企業或與朋友合夥►必須學會如何開口談「錢」而不弄得尷尬
若你還不太確定誰是你的好夥伴、好朋友►有時候，只是要認清友誼不一定等於「長久」
若你真的沒空拓展社交圈，也沒空運動►「結合這兩項」或許會是個不錯的好點子
若你真的是超級大忙人►趕快衡量一下，某些事情是否該「花錢買服務」
若你的事業已經危害到睡眠或健康►這本書還有一些讓你「拔掉線路」的休息方法
名人推薦
周品均 東京著衣、Wstyle品牌創辦人
張瀞仁 Give2Asia亞太經理、《安靜是種超能力》作者
隋 棠 演員
黃大米 暢銷作家
謝文憲 知名講師、作家、主持人
★按讚推薦★
我曾經想要證明只要努力，我可以「have it all」，然而像蘭蒂．祖克柏這樣聰明的人，知道時間與能量有限，知道有些機會或夢想不能等，所以會義無反顧地照自己的方式前進。不用任何事情都要求完美，沒關係。──張瀞仁（Give2Asia亞太經理、《安靜是種超能力》作者）
在本書中，最打動人心的話是，「完美平衡」是個陷阱。每天做好三件事，毫無愧疚地過好每一天。看了後會讓你覺得紓壓，因為你再也無須完美，可以徹底從自我的苛責中解放。──黃大米（暢銷作家）
《選３哲學》非常適合在時間管理上捉襟見肘，或是在生活與工作上力求平衡的朋友閱讀，您會在這本書上，找到生活既成功又璀璨的完美解方。──謝文憲（知名講師、作家、主持人）
好評推薦
國際好評盛讚
蘭蒂只用一句話，就能讓你從此反轉「找到工作與生活之間平衡」的想法。——美國商業雜誌《Inc.》
工作、睡眠、家庭、社交、運動，我們每一件事都想做。而現在，感謝蘭蒂提出的新生活之道，這個方程式不只適用於企業家或領導者，更能擴及每一個人。這是你我都需要的一本書，忘掉平衡跟罪惡感，選三哲學，我來了！——紐約時報暢銷財經作家大衛．巴哈（David Bach）
「選三哲學」完全翻轉了我如何管理時間，讓我保有健康和理智，感到有餘裕而不是過度負荷，也讓我能夠更優雅地面對每一天的硬仗。——紐約時報暢銷作家、營養學家瑪莉薩．哈維格（Melissa Hartwig）
「選擇三項」這句口訣讓我了解到，即便人生就是一路雜耍下去，你也要找到真正的平衡。能夠好好選擇三項引領我重新思考我的困境，以及理解我每天到底該做好什麼。——親子作家法蒂瑪．托雷（Fatima Torres）
過了好多年耗盡力氣的日子，終於了解「我們無法掌控所有事」，蘭蒂來告訴我們怎麼做到（噢但不是一次做到）。選三哲學是聰明、簡單、解放的概念。——新聞網站Military.com編輯與專欄作家麗貝卡．桑德琳（Rebekah Sanderlin）
當我要做出困難抉擇時，我一定會跟蘭蒂說。她總會用一大堆幽默感和人性化的描述幫助我，讓事情能夠好好進行下去。——美國知名政治評論員、記者莎莉．康恩（Sally Kohn）
作者介紹
蘭蒂．祖克柏（Randi Zuckerberg）
哈佛大學畢業，現任祖克柏媒體（Zuckerberg Media）執行長，亦為臉書（Facebook）創辦人馬克．祖克柏的姊姊。曾任臉書公司發言人與行銷總監，帶領臉書從大學校園走向全世界，也是臉書直播功能的創建推手。
蘭蒂．祖克柏身為創業家、作者，以及科技媒體人，是多重斜槓身分的代表人物。著有商管書籍《玩弄臉書》（Dot Complicated）與童書《小不點》（Dot.），一舉登上《紐約時報》暢銷書榜。她經常受邀全球各地演講科技、創業及企業界中的女性等主題，業餘時還演出百老匯音樂劇，並為東尼獎的評審之一。目前致力於孩童的科學與科技教育，認為最有挑戰性的工作就是當個好母親。
譯者簡介
周怡伶
台灣輔仁大學新聞傳播學系，英國約克大學社會學研究所畢業。廣泛關注社會人文議題，曾任職非營利組織、出版編輯及內容創作，現專職翻譯。譯作有《貓狗的逆襲——荊棘滿途的公民之路》、《美國金權》（合譯）等十餘本。
目錄
推薦序 終於有人講出良心話了 ／黃大米
推薦序 成功的反面不是失敗，而是…… ／謝文憲
序曲
不平衡的人生
工作、睡眠、家庭、運動、朋友，選三項
第一章 什麼是「選3哲學」？
大家都來不平衡
如何實踐「選三哲學」？
我的「選三」日誌
人生就是有差池，我該怎麼辦？
第二章 我的重要五件事，現在就行動！
【工作】
工作優先的投入者→提升你的工作戰力（而不會累垮）
放下工作的篩選者→卡住那扇門
另起爐灶的革新者→何時該與客戶分手／轉變的藝術
不是為自己工作的超級英雄→副業的藝術
創造工作服務的獲利者→試試走動式會議
我們之所以工作
【睡眠】
睡眠優先的投入者→要拼也要睡才會贏
放下睡眠的篩選者→疲勞時快速恢復的訣竅
開始重視休息的革新者→午睡室／拔掉線路
不是為自己而睡的超級英雄
創造休息假期的獲利者→試試彈性工作
讓我好好睡一覺
【家庭】
家族優先的投入者→當家人在遠方
放下家庭的篩選者→我們是一家人，正在吵架的一家人
走出家庭失落的革新者→如何應對「不讓你選擇家庭」的老闆？
將自我奉獻給家庭的超級英雄→養育孩子需全村之力
創造陪伴的獲利者→以社群為家
我們都需要歸屬感
【運動】
運動優先的投入者→開始運動吧！
放下運動的篩選者→試試這些快速運動方法
克服困難的革新者
不是為自己運動的超級英雄
創造運動信念的獲利者→不要忘記這些健康領域／選擇健身，不只是上健身房而已
更健康的生活
【朋友】
朋友優先的投入者→如何成為更好的朋友（以及如果搞砸了怎麼辦）
放下朋友的篩選者
重新打造人際關係的革新者→當朋友加上……運動？／向朋友借錢（而不弄得尷尬）
真正為你好的超級英雄朋友→注意：所有的人生在網路上看起來都比較好！
創造交友場域的獲利者→用科技交朋友
朋友一直都在
第三章 選出你的三項
待辦清單，變成辦完清單
指出你認識的人，以及他們是什麼角色
嘗試挑戰
序
我是職場媽媽，我需要放自己一馬
張瀞仁（Give2Asia亞太經理、《安靜是種超能力》作者）
身為能量有限的內向者，同時是管理二十五個國家的職場媽媽，頻繁地出差、經常性跨十幾個時區的會議、還要處理每天晚餐、小孩的萬聖節裝扮、校外教學便當、腸胃炎……我曾經想要證明只要努力，我可以「have it all」。但我錯了，我不僅累翻，生活跟工作品質都受到影響，幾乎變「have nothing at all」。
內向者有很多不同的樣貌，蘭蒂．祖克柏就是最勇往直前那種。她是馬克．祖克柏的姊姊，當大家對科技新貴的生活趨之若騖時，她頂著矽谷最響亮的姓氏毅然離開，因為她不希望工作占據人生全部。但她創業，繼續熱愛工作，認同如果去掉工作，她的生活將變得貧乏。她從小夢想當百老匯演員，所以不顧專業顧問的反對和影響到職涯的風險，滿心歡喜地接下音樂劇中的小角色。
這樣聰明的人，知道時間與能量有限，知道有些機會或夢想不能等，所以會義無反顧地照自己的方式前進。反之，對很不好意思拒絕任何人、事、物的我來說，這本書帶來最大的啟發，在於「沒關係」三個字。不擅長的工作，可以交給別人沒關係；事情太多的話，刪掉一些沒關係；某些時刻比不上別人，沒關係；不用任何事情都要求完美，沒關係。
如果外向者的能量是光芒四射的太陽，那內向者的能量就像雷射光束般精準而集中。除此之外，內向者的確需要比較多時間來做事前準備，和事後恢復能量。蘭蒂這套「選三哲學」就是系統化之後的執行策略，無論對身兼多職的職場人士、或取捨能力直接影響到表現的內向工作者來說，都是直觀、可行、容易追蹤的方法。當然，每個人狀況不一樣，我如果像她一樣看完百老匯音樂劇後還在爵士酒吧待到凌晨，應該需要連續補眠三天。
寫這篇序文的同時，我的待辦清單上還有二十幾項重要或緊急的工作任務，張牙舞爪地想要爭取我的注意力。小孩玩過的玩具還散落在客廳角落，運動服裝和裝備軟軟地躺著，好像已經對我失去期望……但那又如何呢，我有了一夜好眠（睡覺），早上和女兒共進早餐，還與媽媽有了難得的咖啡時光（家人），現在正喝著肉桂拿鐵、搭配隨熱氣逐漸柔軟的荷蘭煎餅，勢如破竹地一一解決跨國會議、二十五國的年度績效評估，以及接踵而來的演講邀約與推薦（工作）。
謝謝蘭蒂，這樣的原則太適合我這種不擅拒絕又內向的職場媽媽了！
終於有人講出良心話了
黃大米（暢銷作家）
我為什麼挑上這本書，因為這三個字「祖克柏」，你一定也對這姓氏很眼熟，主因應該是臉書的創辦人馬克．祖克柏吧！
沒錯，本書作者蘭蒂．祖克柏正是他姊姊，我是抱著看名人家族八卦的心情打開這本書，結果什麼肥皂劇都沒看到，卻得到心靈上的救贖。有一種黃鼠狼不安好心的想去偷點東西，卻遇到好心員外大方開糧倉，要黃鼠狼盡情吃飽的感覺，大大賺到。
在本書中，最打動人心的話是，「完美平衡」是個陷阱，作者並不推崇。人生的完美是什麼？我們都渴望能工作、生活、家人、健康通通兼顧，每一顆球都漂亮的拋接，彈跳有序。可惜，事與願違，太想要接好每一顆球，往往落得球不斷滾落地，我們狼狽地四處撿拾，慌張地在人生舞台上，對家人、對朋友、對主管、對同事，尷尬說對不起，但我們真的已經拚命努力了不是嗎？為什麼這麼努力，卻還做不到面面俱到，多令人沮喪啊！
別哀傷了，本書的作者蘭蒂．祖克柏是你的救星．她與我們一樣，是個愛家、愛孩子、愛朋友的人。她事業有成，因此常常被問到，如何在工作與家庭如何平衡？有天，當她又被問起時，她坦然地說：「兩者無法兼顧。」這答案真的是太帥了，終於有人講出良心話，怎麼可能兼顧啦！每個人一天就是二十四小時，你把時間花在工作多一點，陪家人的時間就少一點，這數學題，小學生都會，但這個社會就是要把女生當超人，每一個角色都要處處做好、做滿，才算是真正的成功，真是太強人所難，真是夠了！
蘭蒂．祖克柏決定過「不平衡的人生」，把人生切成五大元素，分別是「工作」、「睡眠」、「家庭」、「朋友」、「運動」，每天只能在這五大項中，選出三項，只做好這三項，其他兩項直接放棄，隔天再另挑三項，在看似不平衡中，每天做好三件事，毫無愧疚地過好每一天。這是全書的核心精神，看了後會讓你覺得紓壓，因為你再也無須完美，可以徹底從自我的苛責中解放。
這本書好看的地方不僅如此，越翻看到後面，越精彩。不論你是「工作狂」或者為了家庭犧牲一切的「好媽媽」，都可以在書中找到自己的故事，看著與你有同樣選擇難題的人，如何去思考，如何去做選擇，甚至如何去重回到職場。
這本書具有心靈療癒的功能，也是一本工具書，尤其適合想回到工作崗位的媽媽閱讀，書中教你如何重新回到職場；或是讓你在家帶小孩時，也能有與工作和社會不脫節的方法。
舉例來說，一個媽媽如果在履歷表中，寫著擔任過家長會委員，履歷會直接被丟進去垃圾桶，但如果你寫出曾經幫學校募款多少錢，這樣的能力，就會被企業激賞，因為這是每個企業都需要的人才。書裡面有很多這樣很實用的小故事，讓你能找到新的角度，把自己的價值，詮釋或者行銷得更好。
至於我是哪一種人呢？我是標準的工作狂，好強、不服輸、深信努力會成功，對組織任務使命必達，在工作成就感中找到人生的意義，但也在夜深人靜，或者身心俱疲時，問自己為何要這樣拚命工作？
為工作犧牲了與家人的相處、朋友的聚會、身體的健康，真的值得嗎？當然不值得，但我無法改變。我在巨大的工作壓力中，得到成就感；我曾經為此對家人深感內疚，狂用金錢和物質的給予，去填補那無法到場的陪伴。直到有天，我的身體亮出紅燈，才讓工作狂的人生，被迫按下休止符。
生病是一場祝福，讓我重新審視我的人生排序，我把健康排到第一，只是三不五時，昔日的舊愛「工作」還是會把健康推擠出去。對於自己學不會教訓，我有點哭笑不得，透過閱讀這本書，提醒自己每天只做三件事，不論是「工作」、「睡眠」、「運動」，還是「家庭」、「運動」、「睡眠」，不再期待自己當面面俱到的超人，放自己一馬，接受不完美是最好的狀態。如果你想問我，「工作」是否已經在我日常的選項中比重變低，不好意思喔，改革的路沒有這樣快，閱讀是幫助你了解自己的問題，給了你一個改變的方向，不是仙丹妙藥，能立刻見效，但至少是個開始，有開始就有抵達的一天，不是嗎？
成功的反面不是失敗，而是……
謝文憲（知名講師、作家、主持人）
編輯寄給我書稿，我搶著告訴她們：「我願意推薦」。原因無他，「作者的想法與我不謀而合」。本書的中心思想，和我的前一本書《人生沒有平衡，只有取捨》，簡直心有靈犀一點通。
在講本書的主要論述前，先讓我提一件事。
我在外商服務六年，澳洲籍的老闆不遺餘力地貫徹外商中心思想「工作生活平衡」（work life balance）給我們這群亞洲的辛勤工作者，事實上，這不但不可能做到，而且違反人性。或許你會說：「這是人生終極目標啊！」但我會回你：「別自欺欺人了。」
「寧鳴而死，不默而生」是我貫徹的理念；「人生短短幾個秋，不醉不罷休」，是台灣近期最火紅的一句歌詞，這兩句話都同樣地告訴大家：「成功的反面不是失敗，而是平庸，或是沒有認真活過。」
失敗本身已經距離成功很接近了，而成功的反面，卻是連嘗試都不敢的「平庸」。翻開本書的前幾十頁，就已經破題點出本書最精華的部分了。
我二十二歲出社會工作至今二十八年，一路歷經求職、戀愛、結婚、轉換跑道、升職、加薪、挫折、不斷獲取獎項、創業、兩岸講課奔波、成功與失敗、寫作出版、媒體歷練、體力下滑……再再印證作者與我的想法一致，人生每個階段只要專注在兩三個值得聚焦的重點上，不要想著平衡人生，因為這麼做不切實際。
什麼是「選三哲學」？講這個之前，再讓我岔題一次。
女生買衣服，是我最喜歡觀察的購物行為。
櫃台服務人員如果沒有策略性的挑了一堆衣服給女生試穿，或是僅有一兩種選擇，女生都會覺得眼花撩亂或是選項單薄，此時心理學上所說的「極端性迴避」，就能解釋行銷學上所提「三的概念」。
《選三哲學》這本書，非常適合在時間管理上捉襟見肘，或是在生活與工作力求平衡的朋友閱讀，您會在這本書上，找到生活既成功又璀璨的完美解方。
詳細資料
- ISBN：9789573284420
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 2.15 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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書籍延伸內容
影片介紹
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與其無聊而終，我寧願熱情而死。
——文森．梵谷（Vincent Van Gogh）
今年我對自己發誓，不要再對任何事感到內疚了，無論是不夠完美的表現，身材有缺點或衣櫃乏善可陳，吃太多麩質食物或喝太多咖啡，所作的投資或冒險嘗試的事業無法順利發展，沒有回覆每一封郵件，或自認不是個完美的母親、妻子或朋友（光是寫出這些不必要的內疚就快累死我了）。
每當我靜下來一想，到底為什麼浪費這麼多寶貴時間在抱歉，才發現這種心態是來自於一股想要同時擁有一切、做到每件事、扮演所有角色的強大壓力。無論你是學生、父母、老闆、員工、配偶、運動員、藝術家、被朋友需要的人、創業者，或是有好幾條斜槓的人才，你都不可能為每一個人做到每一件事。我們向來接收到的訊息是，每件事都要表現得夠優秀，才能在人生的每個面向，達到卓越且理想程度的平衡。
我寫這本書就是要戳破這個泡泡。我認為「達到完美平衡」這個觀念，就像你要蘇格蘭人跳愛爾蘭吉格舞一樣不搭嘎。我認為，努力達成平衡是很糟糕的，這會引來三個問題：失敗、不合理的期望，還有更糟的是—平庸。太可怕了。
面對你所愛的人、你的熱情所在、你想完成的事，不應該受限於如何保持平衡狀態，因為，我們得面對現實：用二十四小時努力做到一切，這樣的你很難達到任何重大成就或傑出表現，光是壓力就夠受的。
說到擁有一切，雖然我信奉的人生哲學是「愈多愈好」，但很抱歉，「所有一切」不見得比較好。你去過拉斯維加斯二十四小時營業的吃到飽餐廳嗎？在凌晨三點鐘吃了十份餐點之後，你還會覺得「擁有一切」是個好的人生決定嗎？
不管你想在哪方面追求卓越，無論是事業、家庭、個人興趣、運動目標、某個特定計畫、社交生活……任何事都好！你必須排好優先順序，一次又一次、一次又一次去做才行。
平衡？哈！我的成功理論可不是這樣。
不平衡的人生
「不平衡」這想法第一次出現於我的生命中，是在我申請大學時。紐約的賀瑞斯曼恩高中是個高度競爭的學校，我則是充滿企圖心的積極學生，就和每個紐約升學的高中學生一樣，我認為人生的頂點就是進入哈佛大學。至於壓力，誰說得出口？
一、 前言 最近很有意思，體驗了多款240一體式水冷，而這些240一體式水冷的性能都很強大，都可以將默頻9900K單烤FPU（功耗170W，輸入功耗250W）的溫度控制在70℃多一點，這樣出色的性能甚至讓我有種240一體式水冷就已經完全夠用了的感覺 但說實在話，對於普通用戶來說，這種240一體式水冷，確實已經完全足夠了，日常90%的使用情況，都不會讓這樣一款240一體式水冷的散熱達到滿載 而在這些240一體式水冷中，九州風扇的堡壘240EX白色版，最讓我印象深刻。性能自然是毋庸置疑的強大，外觀是眼前一亮的精緻，還有獨家的動態平衡調壓技術的加持，除了散熱風扇不是幻彩，這款240一體式水冷基本沒有短板 二、 九州風神堡壘240水冷EX白色版 開箱 ▼水冷的包裝還是熟悉的灰、綠配色，很清新 ... ▼包裝中間是水冷的彩印，左上角是品牌，右下角是型號，右上角有熟悉的Anti-leak技術的介紹 ... ▼包裝背面是各種參數，右側有詳細的水冷的各個部分的尺寸 ... ▼包裝的右側詳細介紹了Anti-Leak技術，在溫度變化的情況下，搭載Anti-Leak技術的冷排的內部壓力基本維持不變 ... ▼包裝底部有一句標語「Life is a game」，生活就是一場遊戲 ... ▼另一側是各種特性介紹，最右側有一個小喵咪的LOGO，說明這款水冷的靜音效果不錯 ... ▼打開包裝，熟悉的瓦楞紙，水冷的各個配件都放在裡面，很整齊 ... ▼水冷主體，兩把風扇和配件盒 ... 三、 九州風神堡壘240水冷EX白色版 外觀 ▼水冷的外觀非常漂亮，冷排和冷頭都大面積的採用了白色的塗裝，中間的水管是黑色的 ... ▼冷排這個白色的烤漆做工非常細緻，顏色和光澤度都很均勻 ... ▼冷頭兩側的金屬包裹做的也很細緻 ... ▼散熱鰭片部分也是白色的，水道12條 ... ▼冷排的各個部分的做工都很細膩，各處隨便看看，細節做工都很棒 ... ▼冷排的進水和出水各分一半水道，6條 ... ▼進出水側可以看到Anti-Leak的這個內壓控制閥，通過這個閥，可以將水冷內部的壓力動態穩定住，從而讓水冷運行的時候更加穩定，壽命更長 ... ▼冷排的進出水的接頭部分，有金屬扣具，看起來很結實 ... ▼水冷管外面套著蛇皮網，保護性一流，水冷管的直徑也挺粗的 ... ▼水冷頭，白色的，很漂亮，冷頭頂部是鏡面的，依稀可以看到冷頭內部的九州風神的LOGO ... ▼冷頭側面中間還有一條燈帶，另外冷頭的上側部分是可以打開的 ... ▼冷頭的進出水管部分，同樣有金屬扣具 ... ▼進出水管的彎折部分是一體的，看起來更結實，水管的轉動也更加靈活 ... ▼冷頭底部的銅底面積很大，並且銅底中間原裝塗有矽脂，正方形的，可以覆蓋不小的處理器的面積 ... ▼水冷頭的側面可以看到提示，選擇可以打開關閉冷頭頂部的塑料蓋 ... ▼打開冷頭頂部的塑料蓋之後，就可以看到冷頭內部的裝飾塑料圈了，原裝有九州風神的LOGO，還有一個空白的備用，可以自己設計，打造更加個性的冷頭 ... ▼原裝風扇，黑白配的設計，很漂亮 ... ▼風扇的扇葉上有非常複雜的表面處理，稜線、造型之類的 ... ▼扇葉的尾部部分還有雙層設計 ... ▼風扇四角有橡膠墊，減震、降噪 ... ▼風扇側面有好看的裝飾 ... ▼風扇背面，設計同樣豐富，風扇中間是銘牌，這把風扇額定輸入DC12V 0.15A ... ▼風扇的出風四邊部分有導流設計，出風更加流暢 ... 四、 九州風神堡壘240水冷EX白色版 裝機 ▼測試處理器是9900K，這裡將水冷的1151扣具準備好 ... ▼冷頭裝好扣具，同時將固定冷頭的金屬背板組裝好 ... ▼先將冷頭的輔助固定金屬背板安裝到位 ... ▼然後將水冷頭固定好，擰緊四顆固定螺絲 ... ▼接著將水冷的冷排固定到機箱的側面，水冷就基本安裝完成了 ... ▼接著將機箱電源安裝到位，這裡是酷冷至尊的MWE750金牌全模組電源 ... ▼開機，一次點亮，整機效果還是很漂亮的 ... ▼這款水冷的基礎顏值很高，燈效部分主要集中在冷頭，冷排部分並沒有燈效 ... ▼靠近看看新款堡壘的水冷頭，冷頭頂部是熟悉的幻彩燈效 ... ▼除了幻彩燈效之外，冷頭中間的LOGO還有鏡面效果 ... ▼稍微側一點，可以看到冷頭中間的LOGO部分 ... ▼冷頭側面還有一圈幻彩RGB燈效 ... ▼換個角度，冷頭正面的幻彩RGB色環顏色很柔和，過渡順暢 ... ▼這款水冷的整體效果 ... ▼冷排部分的散熱風扇並沒有燈效，但是依然很漂亮，經典的黑白配，怎麼看都不會難看 ... 五、 九州風神堡壘240水冷EX白色版 測試 ▼看一波室溫，22.2℃ ... ▼待機情況，室溫22℃，處理器的溫度也在22℃左右，核心溫度在30℃上下波動 ... ▼簡單跑電CPU-Z的壓力測試，處理器溫度在52℃，核心溫度在60℃上下波動 ... ▼單烤FPU，9900K的功耗在170W左右，整機輸入功耗在250W上下，處理器的溫度在72℃，核心溫度穩定在75℃左右。默頻9900K，單烤FPU，被九州風神的堡壘240EX水冷壓在了72℃，很強 ... ▼將9900K超頻到全核心4.8G，單烤FPU，9900K功耗在190W左右，整機輸入功耗在280W多一點，處理器溫度在81℃，核心溫度在85℃上下波動。9900K簡單超一超，同樣可以輕鬆壓住 ... ▼將9900K超頻到全核心4.9G，功耗在220W左右，整機輸入功耗在320W左右，處理器的溫度在93℃左右，核心溫度在98℃上下波動 ... ▼最後將9900K超頻到全核心5G，處理器功耗在240W左右，整機輸入功耗在350W左右。處理器溫度穩定在102℃，核心溫度在106℃左右 ... ▼3Dmark的壓力測試，FSU模式，幀數穩定率在98.4%左右 ... ▼顯卡核心溫度穩定在75℃，9900K的核心溫度大概在47℃左右上下波動，最高也就50℃上下 ... ▼玩把吃雞，9900K的溫度大概在56℃左右 ... ▼多玩一會，9900K溫度最高回去到58℃左右，個別時候會波動到60℃上下，但很快就會降下來 ... 六、 總結 九州風神這款堡壘240EX水冷整體還是非常不錯的，妥妥的頂級240水冷之一，並且這款水冷沒有什麼短板。散熱性能、外觀、燈效、做工、包括Anti-Leak技術，都非常優秀。 白色的硬體不多，這款堡壘240EX白色版就是其中之一。外觀顏值非常高，做工細節也非常不錯，並且在散熱風扇等地方還是經典的黑白配設計，非常漂亮。 散熱性能非常強勁，默頻9900K單烤FPU（處理器170W功耗，整機輸入功耗250W）的情況，可以將處理器溫度穩定在72℃，很強。並且在9900K超頻之後，堡壘240EX也可以很好的應付，在全核心5G之前，都能很好的壓住。但是在面對處理器功耗250W，整機輸入功耗350W的全核5G的9900K單烤FPU的情況，受限於240冷排，讓9900K的溫度穩定在102℃。 Anti-Leak技術看起來很棒的樣子，在不同的溫度下，依然可以將冷排內部的壓力穩住，從而讓水冷的運行更加穩定，壽命更加長。九州風神的這項技術肯定非常有用，因為九州肯定是最看中水冷穩定性的品牌。 另外，如果冷排風扇的黑色扇葉換成乳白色，然後加入ARGB燈效就更棒了。 謝謝大家！ The End
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/digital/m98e8v9.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010811638
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