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其他資訊
《太極SPA導引法》之修習,無論是外在的架式,或是內含的意氣,都必須講求神韻。在e世代裡,讓「精、氣、神」與「身、心、靈」能量得以充實,是太極SPA配合五感療法之碩果。古有王孫公子於深山習武修法,而《太極SPA芳香導引》則給予現在e世代的人一個芳香自然、純淨的天地,讓您的身、心、靈自在飛翔。
本書收錄整理中國歷代的養身導引法,大都簡單易學,除了適合SPA業者推廣消費服務之外,也是SPA迷們不可錯過的養生功法,可以讓您青春永駐,同時達到養生及瘦身的目的。
SPA的由來
歐洲比利時安德列斯(Ardennes)森林中有個名為SPA的小鎮,湧出的泉水含鹽分極低,且無礦物雜質。因此,小鎮上的男女老少每天浸泡在泉水裡,盡情地享受大自然。
西元前五百年的文獻中就已記載,海水能夠刺激神經,西元前三、四百年,西賴的文獻上也記載著,水療法可以預防疾病,而歐洲是最早有水療概念的地區。
SPA傳到土耳其,演譯出活水浴的概念,意思是置身於大自然並享受大自然的飛瀑流泉,同時讓身體與心靈得到大自然的洗滌。
隨著現代社會活動空間的擁塞,人們工作壓力的劇增,興起了一股對身體與心靈的舒緩放鬆的SPA風潮。SPA絕對不同於一般美容瘦身,水療、三溫暖與指油壓,這些都僅是SPA的一小部分,SPA涵蓋人們身心靈的靜養、舒壓、酸痛護養、塑身以及抗老回春保養。
《太極SPA芳香本草浴》收集整理了中國歷代藥浴方劑,和芳香精油浴的配方,讓你在家DIY做HOME SPA,常保健康活力、青春美麗。
作者簡介
鄧淼
畢業於香港華僑書院戲劇藝術學系,香港中華中醫學院內科、針灸科畢業
1986年來台歷任中華職業棒球半月刊總編輯,芳香小舖、佳佳碧兒being spa顧問、副總經理、協理。
- 新功能介紹 作者: 鄧淼
- 出版社:赫揚資訊 新功能介紹
- 出版日期:2003/09/03
- 語言:繁體中文
其他新聞
記者李玟儀/綜合報導 藝人李易和六月(蔡君茹)結婚6年, 育有一子小Star一女Shinny,兄妹倆遺傳爸媽好基因,從小自帶超萌光環,而六月的荷蘭血統在小女兒身上特別明顯,混血女娃的可愛模樣,輕輕鬆鬆擄獲所有姐姐、阿姨的心,讓身為爸爸的他超自豪。 ▲六月女兒Shinny超可愛,和「Peko醬」幾乎一模一樣。(圖/翻攝自六月、不二家臉書粉絲專頁) 李易9日在臉書鄭重介紹「我女朋友,混血的」,小情人本尊正是他的小女兒,Shinny綁著雙馬尾,趴在沙發上,小手撐起上半身回眸俏皮吐舌,可愛的笑臉非常討人喜歡,仔細看她這個鬼靈精怪的表情,竟然與糖果品牌不二家的「Peko醬」神同步,萌的不要不要的。 ▲六月女兒歪坐pose很撩人。(圖/取自六月臉書) 另外六月先前曾說過奶奶有荷蘭血統,但外國特徵在自己身上不明顯,只有眼睛顏色比較淺,不過Shinny倒是因為隔代遺傳的關係,十足混血寶寶的模樣,剛生完女兒的時候,她就曾開玩笑表示,「還好知道我奶奶有荷蘭血統,要不然我們一定覺得是抱錯人家小孩」,超萌基因讓粉絲好羨慕。
記者關韶文/專訪 「K歌天后」戴愛玲等了2年發行新專輯《了不起寂寞》,有別於過去飆高音的形象,戴愛玲重新調整音域,推出「中音、中低音」歌曲。除了歌曲改變,戴愛玲靠健身,一口氣瘦了6公斤,日前接受《ETtoday星光雲》專訪時,她坦言:「以前真的很不喜歡健身,但因為愛吃美食,所以更要運動!」 ▲▼戴愛玲睽違2年回歸歌壇。(圖/記者黃克翔攝) 戴愛玲這次發片整整甩肉6公斤,身旁不少人誇獎她真的瘦很多,157公分的她,過去曾經胖到56公斤,一開始體脂是31,經歷了1年半的健身後,一口氣降到24,「頭一兩個月真的很難過,後來愛上運動、愛上重訓,加上我自己又愛穿合身的衣服,所以希望可以更fit。」現在家中也添購一台跑步機、TRX、瑜珈墊,讓她可以隨時運動。 ▲戴愛玲成功鏟肉6公斤。(圖/翻攝戴愛玲臉書/記者黃克翔攝) 除了健身,戴愛玲在飲食上也做了調整,過去她最愛薯條、珍珠奶茶、咖啡,但長期下來,咖啡導致聲帶受影響,於是戒掉,另外,女生每個月不舒服時,還是會想吃垃圾食物,難免會放縱一下,「瘦身還是要開心嘛。」 調整飲食習慣後,戴愛玲自認胃也跟著變小,「有時候在攝影棚很冷,很容易餓,吃點小東西就會飽了,以前食量最大的時候,一個人可以吃200元鹽酥雞!」被問到現在的飲食菜單、生活習慣,戴愛玲則是頗有心得: 8點起床:蜂蜜水、沖熱水澡、敷臉, 妝髮時間:吃早餐,主要以綠色青菜,蛋, 午餐時間:菜、肉吃掉,白飯吃幾口,攝取適量的澱粉 晚餐時間:不吃澱粉,以青菜、肉為主,睡前4-5小時不吃, 若很餓的話,則是額外攝取喝豆漿、牛奶。 ▲▼戴愛玲認為減肥要開心瘦。(圖/記者黃克翔攝) 不過碰上了宣傳期,戴愛玲的時間分配大亂,偶爾也會小抱怨,因為下班時健身房都已經打烊了,她則找到了自己的替代方案,「我就是簡單做個仰臥起坐,用一些啞鈴,因為跑步比較傷膝蓋。」事實上,女生有時候比較吃虧,即便只有50公斤,看起來還是稍胖。 ▲▼戴愛玲歌藝備受肯定。(圖/記者黃克翔攝) 戴愛玲找到了自己的步伐後,很自在地開心減、開心瘦,戴愛玲成功甩肉,讓她更有自信,拿到自己生活的主導權。
記者關韶文/專訪 「K歌天后」戴愛玲等了2年發行新專輯《了不起寂寞》,有別於過去飆高音的形象,戴愛玲重新調整音域,推出「中音、中低音」歌曲。除了歌曲改變,戴愛玲靠健身,一口氣瘦了6公斤,日前接受《ETtoday星光雲》專訪時,她坦言:「以前真的很不喜歡健身,但因為愛吃美食,所以更要運動!」 ▲▼戴愛玲睽違2年回歸歌壇。(圖/記者黃克翔攝) 戴愛玲這次發片整整甩肉6公斤,身旁不少人誇獎她真的瘦很多,157公分的她,過去曾經胖到56公斤,一開始體脂是31,經歷了1年半的健身後,一口氣降到24,「頭一兩個月真的很難過,後來愛上運動、愛上重訓,加上我自己又愛穿合身的衣服,所以希望可以更fit。」現在家中也添購一台跑步機、TRX、瑜珈墊,讓她可以隨時運動。 ▲戴愛玲成功鏟肉6公斤。(圖/翻攝戴愛玲臉書/記者黃克翔攝) 除了健身,戴愛玲在飲食上也做了調整,過去她最愛薯條、珍珠奶茶、咖啡,但長期下來,咖啡導致聲帶受影響,於是戒掉,另外,女生每個月不舒服時,還是會想吃垃圾食物,難免會放縱一下,「瘦身還是要開心嘛。」 調整飲食習慣後,戴愛玲自認胃也跟著變小,「有時候在攝影棚很冷,很容易餓,吃點小東西就會飽了,以前食量最大的時候,一個人可以吃200元鹽酥雞!」被問到現在的飲食菜單、生活習慣,戴愛玲則是頗有心得: 8點起床:蜂蜜水、沖熱水澡、敷臉, 妝髮時間:吃早餐,主要以綠色青菜,蛋, 午餐時間:菜、肉吃掉,白飯吃幾口,攝取適量的澱粉 晚餐時間:不吃澱粉,以青菜、肉為主,睡前4-5小時不吃, 若很餓的話,則是額外攝取喝豆漿、牛奶。 ▲▼戴愛玲認為減肥要開心瘦。(圖/記者黃克翔攝) 不過碰上了宣傳期,戴愛玲的時間分配大亂,偶爾也會小抱怨,因為下班時健身房都已經打烊了,她則找到了自己的替代方案,「我就是簡單做個仰臥起坐,用一些啞鈴,因為跑步比較傷膝蓋。」事實上,女生有時候比較吃虧,即便只有50公斤,看起來還是稍胖。 ▲▼戴愛玲歌藝備受肯定。(圖/記者黃克翔攝) 戴愛玲找到了自己的步伐後,很自在地開心減、開心瘦,戴愛玲成功甩肉,讓她更有自信,拿到自己生活的主導權。
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