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其他資訊
國內第一本，從”孕婦體適能”專業解讀開始，
到孕前準備、孕期健身飲食、再到產程順產、產後恢復窈窕…等等精闢解析、完整記錄的孕婦健身書！
「活力美身女伶-羅美玲」與「陽光健身王子-terry」躍身台灣第一對〝孕動健身夫妻檔〞
告訴妳〝孕動〞60招~每周3次，每次30分鐘，就能在產程用力3下baby順利滑出來，
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原本不愛運動的羅美玲，直到演出”賽德克•巴萊〞金馬獎走紅毯的需求，認識了台灣師大體育系出身、後來成為另一半的terry江振愷，短期密集的健身，讓羅美玲在金馬紅毯上秀出窈窕玲瓏的身段，讓人驚艷，才發現運動、健身的好處！妳可能聽過”體適能”，但「活力美身女伶」在本書要強調”孕婦體適能”的重要性，也就是「孕婦適應環境的能力」！從1瓶礦泉水、到中後期至少9瓶以上礦泉水的重量，孕婦要如何應付隨著寶寶成長、而每天增加的負重力？〝增肌減脂”是所有健身人的老生常談，但孕婦要怎樣做到？如果孕前、孕期妳沒有掌握訣竅，開始健身，就別想做個孕期輕盈、產程輕鬆、產後窈窕的孕媽咪了！
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從孕前、孕期、到產後〝孕動〞60招，讓妳活力不憂鬱、快速消腹找回馬甲線~
〝孕婦運動”?依照舊式的孕期健康觀念感覺有點危言聳聽，但事實上隨著健身觀念越來越專業、嚴謹，加上許多國內外研究，只要在醫生針對身體狀態評估認可下，孕婦不僅可以運動，甚至有運動的必要性！只要是孕婦，就逃不過隨著寶寶成長，身體負荷愈重，心肺負擔越來越大、活動力變小的過程，偏偏孕期要維持生活、以及生產要順利都需要極大體力，因此心肺功能與肌耐力、柔軟度的訓練就非常重要，更不用說現代孕媽咪不僅要健康，更希望產後與產前一樣年輕活力再現、窈窕美麗不變！身為生活忙碌壓力大的現代孕媽咪羅美玲，就透過台灣師大體育科班出身、擁有專業健身知識與訓練的另一半「陽光健身教練terry」，針對「加強心肺功能」、「提升肌耐力」、及「增加身體柔軟度」三大重點，完整設計從孕前準備、到孕期加強、再到產後恢復的60招全面性”孕動”計畫！手、腿、背、腹、腰通通有，從暖身、主運動、到伸展操一應俱全，因此不但孕期氣色好、有活力，產程用力3次就生出寶寶，產後還快速消腹、找回馬甲線！擁有本書勢必讓妳有如置身專業孕動中心，把專業又嚴謹的孕動健身教練帶回家！
- 作者： 羅美玲/著, terry江振愷/指導監修 新功能介紹
- 出版社：匯展文化事業有限公司 新功能介紹
- 出版日期：2016/08/05
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲「61蔚藍海」園區內造景多到拍不完，成為愛美拍網友們的必訪景點。（圖／網友滿分的旅遊札記提供，請勿隨意翻拍，以免侵權，以下同。） 記者王俊元／綜合報導 想造訪新竹卻始終找不到地方玩嗎？結合餐廳與休閒園區的「61蔚藍海」，隨處都能見童趣味十足的造景，成為情侶約會、朋友郊遊的美拍素材，還有巨無霸的藍白輪船停滯中央，成為超吸睛的打卡熱點。 ▲希臘藍白輪船是最夯打卡背景，多數網友都會前來合影。 有碧綠溪流穿逤的園區內，通過拱橋即可見到大輪船，超擬真的尺寸加上藍白顏色，頗具希臘風氣息，可說是這裡最夯的拍照背景，將鏡頭拉遠，按下快門捕捉全景，立刻收藏到園區最美的一面。 ▲▼園區內經過業者精心設計，走到哪就能拍到哪，處處充滿可愛童趣造景。 遼闊園區當然不僅如此，漫遊在石砌走廊中途，還能碰到許多超可愛的裝飾景，舉凡彩繪列車、廢棄再製小車、繽紛鐵圈動物等等，徹底滿足愛拍照民眾的蒐集嗜好，瞬間就扼殺光相機記憶體，同時，後院還設置遮陽玩沙區，成為小朋友玩樂天地。 ▲▼繽紛感十足的餐廳內還有球池、溜滑梯等遊樂設施，整體規畫非常豐富。 餐廳內也是個花花世界，視角移動到哪，全部都是帶有溫度感的手繪牆面，頭頂上更有雲朵般燈飾點綴，餐點部分則以精緻下午茶跟西式套餐為主，吃飽喝足別急忙離開，遊憩室裡有球池跟滑梯，令大人小孩都玩得不亦樂乎。 61蔚藍海 地點：新竹縣新豐鄉新豐村12鄰295號 營業時間：10:00 ~ 19:00 (周一公休)
▲美國國會大廈。（圖／路透社） 記者翁嫆琄／台北報導 美國聯邦參議院院會「一致同意」通過眾院「台灣旅行法案」，鼓勵美國政府增進台美間各層級官員的互訪。外交部1日表示，感謝美國會參、眾兩院以一致行動，展現對強化兩國官員互動交流及深化台美雙邊關係跨黨派支持。 外交部也感謝美國行政部門近年來對我國採取更友善及開放的態度，持續派遣相關部會資深官員來臺，就各項重要議題與我方交流，外交部將續與美方發展更為堅實的合作關係，推進雙方的共同價值理念與互惠利益，共同為區域的和平穩定與福祉貢獻力量。 針對「台灣旅行法案」通過後的實質改變，外交部發言人李憲章表示，以往台美雙方默契為我方正副元首、行政院長、外交部長與國防部長不得訪問美國，之後將看美方行政部分後續執行，我方也與美國在台協會保持密切溝通。 不過，針對川普政府是否會簽署法案？李憲章說，得尊重美方安排。依法「台灣旅行法」通過後送交總統，無論總統有無簽署，10日後即生效，若總統否決法案，則須再送回美國會參、眾兩院表決。
▲美國國會大廈。（圖／路透社） 記者翁嫆琄／台北報導 美國聯邦參議院院會「一致同意」通過眾院「台灣旅行法案」，鼓勵美國政府增進台美間各層級官員的互訪。外交部1日表示，感謝美國會參、眾兩院以一致行動，展現對強化兩國官員互動交流及深化台美雙邊關係跨黨派支持。 外交部也感謝美國行政部門近年來對我國採取更友善及開放的態度，持續派遣相關部會資深官員來臺，就各項重要議題與我方交流，外交部將續與美方發展更為堅實的合作關係，推進雙方的共同價值理念與互惠利益，共同為區域的和平穩定與福祉貢獻力量。 針對「台灣旅行法案」通過後的實質改變，外交部發言人李憲章表示，以往台美雙方默契為我方正副元首、行政院長、外交部長與國防部長不得訪問美國，之後將看美方行政部分後續執行，我方也與美國在台協會保持密切溝通。 不過，針對川普政府是否會簽署法案？李憲章說，得尊重美方安排。依法「台灣旅行法」通過後送交總統，無論總統有無簽署，10日後即生效，若總統否決法案，則須再送回美國會參、眾兩院表決。
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