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其他資訊
巴拉望，一塊陌生的土地，卻有著「菲律賓最後一片淨土」、「自然最後一道防線」的美譽，亦是許多明星最鍾愛的渡假勝地，劉德華讚嘆它很美，梁朝偉說它很寧靜，吳宗憲笑稱這裡的海鮮吃過後回味無窮，國際歌手沙拉布萊曼說它的海水晶瑩剔透。這裡群島散落，造就了許多截然不同的美景，沙灘、湖泊、海水，特殊的鐘乳岩洞穴奇觀，還有在草原上奔馳的動物……，是一塊神秘的土地，擁有著不可思議的魅力，讓人驚奇不已！
喜歡大自然與動物的蔣怡深深感受到這片土地的魅力，俯拾即是的美景映入眼簾、親切熱情的人居民，以及充滿古樸情調的異國風情，讓她來帶領你進入一個神秘的國度，一起揭開這個祕境的的神秘面紗！
本書還特別獨家收錄《Coco的生態世界遊記》：巴西、印度、澳洲、杜拜與非洲，巴西的加年華會與亞馬遜河食人魚、印度的老虎與人間伊甸園、澳洲的超可愛無尾熊、杜拜騎駱駝橫越沙漠，以及非洲長頸鹿與大象……，讓蔣怡與你分享每一趟地球珍貴的自然生態動物之旅！
本書特色
全球暖化、環境破壞，地球上最後秘境！
巴拉望，旅行雜誌（CONDE NAST TRAVELER）2007年10月票選巴拉望為亞洲的必遊之地，並讚譽巴拉望為「全亞洲中最美的海灘」，亦是許多明星最鍾愛的渡假勝地，劉德華讚、梁朝偉、吳宗憲與沙拉布萊曼都讚美它，這一塊神秘的土地，讓人驚奇不已！
本書還特別獨家收錄《Coco的生態世界遊記》：巴西、印度、澳洲、杜拜與非洲讓蔣怡與你分享每一趟地球珍貴的自然生態動物之旅！
作者簡介
蔣怡
生日5月12日，身高178公分。2002年蔣怡開展主持領域，在東亞衛星、華娛衛視主持流行資訊節目，後來更主持美食節目，到不同地方去邊旅遊邊煮食，也參與多部廣告與電影的演出、曝光率極高，受到觀眾歡迎，時尚知性的氣質也深深烙印在大眾心目中；其中熱愛動物及生態環境保育的開朗形象也使得她在許多藝人當中顯得與眾不同，這幾年來，遊歷探險過的國家包括肯亞、南非、澳洲、紐西蘭、巴西、印度……等。
電影：《妖夜迴廊》、《新紮師妹2之美麗任務》、《大丈夫》、《七年很癢》、《新警察故事》、《墨斗先生》……等；廣告：《曼黛瑪璉 Mode Mari》、《桑麗卡 Sonia Rykiel保養彩?品》、《IBS 牛仔褲》……等；主持：《流行旋風》、《第42屆金馬獎星光大道》、《東方流行風》、《第17屆金曲獎星光大道主持》……等；電視劇：《天使情人》、《敲敲愛上你》、《籃球火》等。
◆蔣怡的部落格：www.wretch.cc/blog/cocochiang
- 作者： 蔣怡 新功能介紹
- 出版社：凱特文化 新功能介紹
- 出版日期：2008/08/27
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲尼莎逐漸接近台灣。（圖／翻攝自「天氣即時預報」粉專） 生活中心／台北報導 中央氣象局今天上午8點30分針對尼莎颱風發布海上警報，目前位在鵝鑾鼻的東南東方約540公里海面上，持續朝台灣前進，最快下午2點30分發布陸上警報，「天氣即時預報」粉專也提醒，「颱風登陸點，有往北調整趨勢。」可能接上強西南風或西南氣流，中南部朋友要特別注意。 中央氣象局表示，尼莎颱風目前位在鵝鑾鼻的東南東方約540公里海面上，以每小時16公里速度，向西北進行，暴風圈將逐漸接近巴士海峽靠近，受到颱風外圍環流影響，恆春半島、東半部及西南部沿海地區有長浪或強陣風發生，估明天（29日）暴風圈就會接觸東部陸地，最快晚間就會從台東登陸。 「颱風登陸點，有往北調整趨勢。」各國路徑都指向花東，「天氣即時預報」粉專則提醒，「此颱風環流結構南側比北側」，氣象局也列出南側半徑170公里、北側半徑130公里。」另外颱風通過後往北拉上的過程，可能接上強西南風或西南氣流，中南部朋友要特別注意「颱風尾的降雨。」 「天氣即時預報」粉專也列出風雨時程，今天（28日） 東部、恆春半島有驟雨，「到了周六上半天，颱風暴風圈接觸陸地，東半部風雨增加，下半天更會有強風豪雨，晚上至隔天凌晨颱風登陸，西半部風雨劇增，到了周日，颱風涵蓋全台灣，全台注意強風豪雨，晚上才會逐漸遠離，不過中南部要注意西南氣流降雨，要到下周二天氣才逐漸穩定。」 《《尼莎颱風最新即時動態直播看這邊
▲過年就是幾家歡樂幾家愁，與親戚碰面時尤其容易被現實問題擊垮。（圖／達志／示意圖） 記者曹悅華／採訪報導 過年期間回家團圓能與許久不見的親戚見面，是件快樂的事情，但也免不了親友間的好奇問候：「什麼時候結婚」、「工作待遇多少」、「什麼時候生孩子」，這些問題往往使人尷尬，萬一不小心踩到別人地雷區，一言不和下反而傷害和氣，自己心情及睡眠上也會有所影響。 現在人壓力大，憂鬱症比例逐年提升，而過年前後是憂鬱症易發作時期，不論是因為目前工作環境、經濟的壓力、過往對於過節不愉快的記憶等，讓民眾無法感覺到過節時的喜悅，長假之際反而越思考越焦慮，焦慮之後便容易失眠，而失眠又導致焦慮症更嚴重，如此反覆折磨，原本開心的過年，反而變了調。 ▲以中醫角度來看，失眠與憂鬱情緒有極大關係。（圖／達志／示意圖） 那麼對於情緒問題，平時該如何保養呢？中醫學專家紀宗佑認為，失眠多因憂思過度、心陰受損、肝氣失和所致，故治療宜養心安神和調肝和中，古代人稱這個狀況為「臟躁」，東漢張仲景《金匱要略‧婦人雜病篇》曾提及：「婦人藏躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。」 ▲甘草是甘麥大棗湯中三味組成藥之一。（圖／記者曹悅華攝） 而「甘麥大棗湯」在《金匱要略》是用來治療臟躁症；主要由甘草、小麥、大棗三味藥組成，自古以來臨床運用很廣泛治療失眠、憂鬱症、情志病等疾病，可補中益氣、調養心陰，讓心情舒暢。 ▲研究發現薑黃素可調節腦部中的快樂語言。（圖／翻攝自pixabay） 此外，紀宗佑表示，「薑黃」也是對於情緒緩解很好的食物；薑黃中的薑黃素，在許多的研究證實對於生理以及情緒的狀態都有幫助，在動物研究中發現，薑黃素會調節腦部快樂的語言（血清素、多巴胺、正腎上腺素），因此可能對憂鬱有幫助。 紀宗佑，南京中醫藥大學臨床醫學研究所碩士，曾任江蘇省中醫院住院醫師。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲過年就是幾家歡樂幾家愁，與親戚碰面時尤其容易被現實問題擊垮。（圖／達志／示意圖） 記者曹悅華／採訪報導 過年期間回家團圓能與許久不見的親戚見面，是件快樂的事情，但也免不了親友間的好奇問候：「什麼時候結婚」、「工作待遇多少」、「什麼時候生孩子」，這些問題往往使人尷尬，萬一不小心踩到別人地雷區，一言不和下反而傷害和氣，自己心情及睡眠上也會有所影響。 現在人壓力大，憂鬱症比例逐年提升，而過年前後是憂鬱症易發作時期，不論是因為目前工作環境、經濟的壓力、過往對於過節不愉快的記憶等，讓民眾無法感覺到過節時的喜悅，長假之際反而越思考越焦慮，焦慮之後便容易失眠，而失眠又導致焦慮症更嚴重，如此反覆折磨，原本開心的過年，反而變了調。 ▲以中醫角度來看，失眠與憂鬱情緒有極大關係。（圖／達志／示意圖） 那麼對於情緒問題，平時該如何保養呢？中醫學專家紀宗佑認為，失眠多因憂思過度、心陰受損、肝氣失和所致，故治療宜養心安神和調肝和中，古代人稱這個狀況為「臟躁」，東漢張仲景《金匱要略‧婦人雜病篇》曾提及：「婦人藏躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。」 ▲甘草是甘麥大棗湯中三味組成藥之一。（圖／記者曹悅華攝） 而「甘麥大棗湯」在《金匱要略》是用來治療臟躁症；主要由甘草、小麥、大棗三味藥組成，自古以來臨床運用很廣泛治療失眠、憂鬱症、情志病等疾病，可補中益氣、調養心陰，讓心情舒暢。 ▲研究發現薑黃素可調節腦部中的快樂語言。（圖／翻攝自pixabay） 此外，紀宗佑表示，「薑黃」也是對於情緒緩解很好的食物；薑黃中的薑黃素，在許多的研究證實對於生理以及情緒的狀態都有幫助，在動物研究中發現，薑黃素會調節腦部快樂的語言（血清素、多巴胺、正腎上腺素），因此可能對憂鬱有幫助。 紀宗佑，南京中醫藥大學臨床醫學研究所碩士，曾任江蘇省中醫院住院醫師。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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